器具も大層なものはないので色々調べて試しています。
そんな時にMORGでレコーディングがあり楽器を一通り撮り終えしばし休憩って時にMORGに何故かある10kgのダンベルでダンベルカールをやってみたところ翌日の筋肥大具合がなかなかのもので(ドカ盛り料理を2日連続でご馳走になったのもあるかも)
自重では限界があるのでは…？
と思い始めていました。
それでも何かないかと探していると、
囚人コンディショニングというものを発見。
囚人が他の受刑者から身を守るための物だとか(確かそんな感じだった気がします…)
今までやってきた中でこれは革命的！と思いました
何せキツイのです( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)
脚のトレーニングに関してはこれを知る前にスクワット40×3とかをやっていたので結構先の方まで出来ます
ブリッジが意外とキツイ( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)
今まで鍛えていなかった部分が鍛えられている感じがします…
逆立ちはまだやっていません(ビビリなので)
いずれは全ての項目を最終段階まで出来るようになりたいです
他にオススメのトレーニングなどがあれば教えてください（＾〜＾）
では ﾉｼ
